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圖書館舉辦第九期“真人圖書”外借活動
發(fā)布者 ： 發(fā)布日期 ： 2015-12-18
圖書館舉辦第九期“真人圖書”外借活動
鄔勁青副教授與同學(xué)們分享“做更好的自己”
為了幫助同學(xué)們正確認識自我、提升自我、超越自我、圓夢青春，12月16日下午，圖書館在綜合閱覽室舉辦了第九期“真人圖書”外借活動。本期活動邀請了我校心理高級咨詢師鄔勁青副教授與同學(xué)們一起分享了“做更好的自己”。
鄔勁青副教授開篇立意，我是我自己，如何超越自己，從做更好的自己，與其靠天靠地不如靠自己。她說天底下有三件事：一件是老天爺?shù)氖虑?，另一件是別人的事情，最后一件是自己的事情。她首先從成功的定義談起，成功就是做更好的自己，按照自己設(shè)定的目標，充實地學(xué)習(xí)、工作、生活，始終沿著自己選擇的道路，做一個快樂、永遠追逐興趣并發(fā)掘自身潛能的人。衡量成功無定律，每個人都需要確認自己成功的標準，按照自己的心理需要，來定義適合自己的成功標準。
就如何取得超越自我的成功，來做更好的自己，鄔勁青副教授與同學(xué)們分享了幾點感悟。一、態(tài)度是基礎(chǔ)，態(tài)度很重要。態(tài)度反映一個人的核心價值觀，具體包括積極、同理心（做人做事留有余地，“人同此心、心同此理”）、自信、自省、勇氣、胸懷?！叭趨R中西、協(xié)調(diào)均衡”是在態(tài)度上“做更好的自己”關(guān)鍵所在。二、執(zhí)行力、行動力是保證，用行動力來激發(fā)夢想。包括尋夢、做夢和筑夢。我的興趣在哪里？我有沒有做夢的激情？我要怎么做才能美夢成真？朝著夢想堅定而行，堅持就是勝利。三、個性突破是“做更好的自己”的必經(jīng)之路，要敢于對自己說“是”，從而解放天性。說“是”的具體內(nèi)容包括對自己的身體、對危機中的關(guān)系、對真正結(jié)束的關(guān)系、對情緒、對習(xí)慣和不確定因素、對父母、對改變和不安全感、對生命等方面。她說，為了解放天性，成功突破自我，要拿出孩提時代玩泥巴的天性來做事情，在行動中去解放自我，才能成功求得生存與發(fā)展。
為了進一步談“做更好的自己”，鄔勁青副教授強調(diào)了三個方面：第一，要遠離負面、極端情緒。如自卑與自負，過度理智與狂熱，持續(xù)興奮與低迷，輕信與多疑。第二，建立自信的歡顏。學(xué)會微笑，就要讀懂自己、走出負面情緒、相信自己；改變自己的懶散行為習(xí)慣，從制定日程表、分解任務(wù)、善于休息、給自己定下期限、尋求他人幫助等方面努力。第三，學(xué)會適應(yīng)。喜歡現(xiàn)在的自己，勤于思考、合理定位、分解目標。做你自己勝任的事情，學(xué)會取舍、學(xué)會選擇。
為了做更好的自己，鄔教授建議同學(xué)們多走進圖書館讀書，陶冶性情，啟迪智慧。她建議大家主動閱讀古今中外成功人士勵志傳記，如二戰(zhàn)系列巴頓、隆梅爾、蒙哥馬利等人物傳記，皇帝傳如拿破侖、亞歷山大等。
整場講座，鄔勁青副教授立意鮮明、舉例鮮活、中西貫通、內(nèi)容充實，對同學(xué)們認識自己、提高自己、戰(zhàn)勝自己，從而做更好的自己起到了良好的指導(dǎo)作用，具有較強的現(xiàn)實意義。（圖書館曹小芳供稿 宣傳部編輯）
